소식

크레아틴 단일 하이드레이트 및 크레아틴 보충제는 전체적으로 물에서 분해되어야하는 분말로 여러 번 나타납니다. 따뜻한 물이나 차는 용해 시스템을보다 간단하게 만듭니다.

몇 년이 현실적인 유용성의 현저한 기간 일지 모르지만, 연구는 유리한 크레아틴이 현실적인 유용성 기간의 선포 기간 이후 1 년에서 2 년 후에 안정적인 상태를 유지할 수있는 방법을 보여주었습니다.

크레아틴은 일반적으로 육류, 예를 들어 햄버거와 물고기, 신체에서 정상적으로 전달되는 양에도 불구하고 추적됩니다. 고기를 먹을 때마다 실제로 생물의 근육을 먹는 것입니다.

크레아틴은 머리카락을 잃기 시작했다고 가정 할 때 확실히 범죄자가 될 수 있습니다. 운동 실행에 적합하지만 머리카락이 줄어드는 스트레스를 받는다 고 가정 할 수는 없습니다.

구조에 중점을 두는 가장 큰 것은 크레아틴 일수염입니다. ISSN은 5-7 일 동안 5 그램의 크레아틴 단일 하이드 레이트가 근육 크레아틴 수준을 확장하는 가장 좋은 방법이지만, 그 합은 체중에 따라 다를 수 있다고 권장합니다.

가장 주목할만한 것 중 하나 : 크레아틴은 대머리를 유발합니다. 연구는 지속적으로 유지되지만 \"증거의 추진력 그룹은 크레아틴이 대머리 또는 털이없는 것을 유발한다는 것을 보여주지 않습니다.\"Antonio 박사는 말합니다.

크레아틴은 신장이나 간 질병 또는 당뇨병 환자에게는 제안되지 않습니다. 그것을 복용하지 않아야하는 다른 사람들은 18 세 미만의 어린이와 임신 또는 간호 여성입니다.

크레아틴은 근육 철수를위한 신체의 규칙적인 에너지 중 하나입니다. 그 이름은 고기에 대한 그리스어 단어에서 유래합니다. 신체 인벤토리의 일부는 강력한 식사 루틴에서 비롯되며 간, 신장에서 약 절반이 생성 된 후 사용을 위해 골격근으로 전달됩니다.

크레아틴이 모든 스포츠의 성능을 향상시키는 지 여부는 크게 개선하려는 성능의 측면에 달려 있습니다. 그러나 근육량의 부족이 제한적인 요인이라면 크레아틴은 확실히 더 나은 성과를 낼 수있는 잠재력을 가지고 있습니다.

메페 남 산은 비 스테로이드 진정제 (NSAID)로 알려진 약물을 수집하고 있습니다. 그것은 다양한 종류의 고통을 특히 극심한 기간 (월간주기)과 기간의 무거운 배수를 치료하는 데 사용됩니다.