클로로겐산 식품 목록

클로로겐 산 세포 강화 및 페놀 화합물은 아직 완전히 명확하지 않은 방식으로 저항성 반응을 조정하거나 잠재적으로 질식시킬 수 있습니다. 클로로겐의 영향 산 안전 프레임 워크의 제니스테인은 일부 부하입니다. Marshall 프로토콜 (MP) 환자에 의해 이러한 물질을 함유 한 식품 품종의 활용은 거부되지 않았지만, MP 환자는 식품 품종을 연마하는 동안 균형을 연습하는 것이 좋습니다. 산.

클로로겐산이있는 식품 품종

많은 식물에서 클로로겐산의 양은 미미합니다. 할 수 있듯이, 몇 가지 종류의 식물이 모입니다. 클로로겐산, 특히 피부에서, 생리 학적으로 그들을 소비하는 사람들에게 영향을 미치기에 충분한 양으로. 이러한 식품 공급원에는 다음이 포함됩니다.

(High Happy)

* 에스프레소

* 해바라기 씨

* 차

* 블루 베리

(낮은 콘텐츠, 대부분의 다른 식품 공급원보다 높음)

* 중국 파슬리

* 감자들

* 토마토

* 사과

* 배

* 담배

* 가지

압박

MP 환자는 압박을 피해야하는데, 이는 천연 제품의 물질을 막아 내고 많은 클로로겐산과 다른 식물 화학 물질을 섭취하는 것까지 물질을 모아야합니다.

에스프레소와 차

클로로겐산의 필수식이 웰스프 링은 에스프레소와 TEA1), 주스와 카페인 화된다. 녹색 에스프레소 콩은 일반적 으로이 부분의 6-7%를 포함합니다 (범위 : 4-10%); 구동 에스프레소 콩은 요리가 클로로겐산을 다른 원자로 바꾸므로 어느 정도는 클로로겐산과 유사한 능력을 보유 할 수 있기 때문에 어느 정도는 적습니다.

MP 환자는 일상적인 에스프레소 활용을 매일 두 컵과 같은 것으로 제한해야합니다.

카페인에 의한 단핵구 식세 식균 작용의 약리학 적 면역 억제 “이러한 영향은 일반적인 카페인 입원 및 건강 수준에 의해 수정되며, 탄력성과 안전한 심장은 단핵구 세포 작동에서 중요한 요소라는 것을 강조한다. “2).

아데노신과 카페인의 작용 메커니즘과 톨-유사 수용체 -4 (TLR-4) 사이에 관계가 있습니까?.

차

초콜릿

카카오와 초콜릿에서 메틸 크 산틴의 의학적 장점.

케르세틴, 카페인이 아닌, 주스와 카페인이있는 에스프레소 모두에서 중요한 신경 보호 부분입니다.

카페인은 에피네프린/아드레날린 전달을 유발하고 우리는 에피네프린에 의해 행동하는 박테리아 종이 있다는 것을 알고 있습니다.

우리는이 신호를 화학 에피네프린으로 구별하고 β- α- 아드레날린 적대 가이 화학 물질에 대한 박테리아 반응을 방해 할 수있는 방식을 보여줍니다.

음식 인식

음식을 먹는 것이 두통 편두통이나 위 폭탄과 같은 고통스러운 부작용을 가져 오는 경우, 음식의 클로로겐산 물질 또는 하나의 물질이 그 이유 일 수 있습니다.

처리식이 요법에 따라 MP 환자가 MP에서 평범한 부작용을 유지하기 위해 어떤 식품 공급원을 멀리 해야하는지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식 인식을 연상시키는 수많은 부작용도 마찬가지로 면역 병리학 때문일 수 있습니다. 음식 감도는 MP로 결정해야합니다

클로로겐산이 높은 식품

많은 식물에서 얼마나 많은 클로로겐산이 촉진 되는가. 사과, 배, 당근, 토마토, 참마 및 가지와 같은 음식은 대부분의 식물보다 클로로겐산이 더 많습니다. 어쨌든 에스프레소, 차, 블루 베리 및 해바라기 씨앗에는 적절한 수의 클로로겐산이 포함되어있어 생리 학적 효과가 나타납니다.

요리 시스템은 에스프레소의 클로로겐산 수준에서 가장 중요한 롤을 연주하기 때문에 클로로겐 산의 보존을 보장하기 위해 명시 적으로 끓인 최고 수준의 에스프레소 콩을 선택하는 것이 중요합니다. 괜찮은 시작 장소는 가벼운 요리와 자연스럽게 얻은 콩을 찾는 것입니다.

보이는 바와 같이, 클로로겐산은 중량 감소 노력을 다소 도움이 될 수 있지만, 잠재적 영향은 허위 진술되지 않아야한다.

이상적인 체중 감소와 일반적인 웰빙을 위해,식이 요법과 삶의 방식은 일반적으로 사물을 시작합니다.

식물의 클로로겐산

클로로겐산은 식물에서 가장 풍성한 유용한 폴리 페놀 중 하나이며 식물성 식품 공급원에서 건강한 세포 강화로 주목할 만하다. 식이 세포 강화 작용 외에도 넓은 범위의 버그 초식 동물에 대한 생산적인 보호 입자가 입증되었습니다. 가장 최근 20 년 동안, 몇 가지 보고서에 따르면 버그 개발 예방에서 클로로겐산의 생존력이 나타났습니다.

식물에서 클로로겐산 생합성에 대한 경로가 최근에 설명되었으며, 주요 경로의 대사 설계는 토마토 식물에서 높은 클로로겐산 생성을 보여 주었다. 클로로겐산 생합성의 초식 동물-간 인정 된 클로로겐 산 생합성 수용은 마찬가지로, 초식 동물-인터넷 아 원자학의 아 원자 지침이 아직 완전히 설명되지 않았음에도 불구하고, 대사 산물 및 기록 수준 모두에서 나타났다. 이 서신에서, 우리는 식물에서 초식 동물 보호 입자의 적으로서 클로로겐 산의 생존력에 대한 우리의 관점을 제시하고 미래의 관점에 대해 더 이야기합니다.

커피에 클로로겐산

클로로겐산은 다양한시나 메이트 유도체를 갖는 퀴 닉산의 구조적 유사체 인 에스테르의 패밀리입니다. 녹색 커피 원두에서 총 82 개의 CGA가 감지되었습니다. 주요 재배 종 중 두 개인 Coffea Arabica와 Coffea Canephora의 클로로겐산의 함량은 각각 3.40-7.24% 및 5.17–14.4% w/w 건조 물질의 내용물이지만, 일부 coffea 종의 내용물은 각각 3.40-7.24% 및 5.17–14.4% w/w 건조 물질입니다. Coffea Pseudozanguebariae와 Coffea Rhamnifolia는 <1%입니다. 녹색 커피 원두의 로스팅에 따라 내용물이 감소 할 수 있으며, 이러한 감소의 정도는 로스팅의 정도에 따라 다릅니다. 보도에 따르면, 12 개의 상업용 로스트 커피 원두에서 총 클로로겐산 분말, 카페일 퀸산, 페룰로 일 퀸산 및 디카 페오 일 퀴 닉산의 평균 함량은 각각 2.66%, 2.26%, 0.21%및 0.19%w/w 건조 물질입니다. 상업용 인스턴트 커피에서 CGA의 내용물은 건조 물질 (인스턴트 커피 가루) W/W 건조물 3.61–10.73% 범위입니다.

클로로겐산은 어떤 음료에 있습니까?

클로로겐산의 필수식이 웰스프 링은 에스프레소와 TEA1)이며, 모두 하전 및 카페인이 있습니다. 녹색 에스프레소 콩은 일반적 으로이 부분의 6-7%를 포함합니다 (범위 : 4-10%); 끓인 에스프레소 콩은 클로로겐산을 다른 원자로 변화시키기 때문에 상당히 줄어 듭니다. 어쨌든 클로로겐산과 유사한 능력을 가질 수 있습니다.

MP 환자는 일상적인 에스프레소 활용을 매일 두 컵과 같은 것으로 제한해야합니다.

카페인에 의한 단핵구 식세 식균 작용의 약리학 적 면역 억제 “또한, 이러한 영향은 관례적인 카페인 입원 및 건강 수준에 의해 조정되며, 저항과 안전한 강도는 단핵구 세포 제제에서 중요한 요소라고 강조한다. “

클로로겐산이란 무엇입니까?

클로로겐산은 포도당 수준을 낮출 수 있습니다

저녁 식사 후 클로로겐산을 섭취하면 포도당 스파이크를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

클로로겐산은 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다

음식 후 포도당 수준을 낮추면 체중 감소와 절대 근육 대 지방 불행을 도울 수 있습니다. 마찬가지로 탄수화물에 대한 욕구와 갈망 수준이 낮을 수 있습니다.

맥박을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다

연구에 따르면 녹색 에스프레소 농축액을 섭취하는 것은 맥박을 낮추는 데 실용적 일 수 있습니다. 이것은 더 나은 콜레스테롤 수치와 관련이 있습니다.

어린 시절의 도움입니다

암 예방 제로 클로로겐산은 불 같은 상황이 감소하는 것을 지원합니다. 그것은 우리 몸에서 글루타티온과 영양소 C와 E의 생산을지지합니다.

클로로겐산은 정신 능력을 보호하는 데 도움이됩니다

모델 예비 세포에 집중하는 것은 클로로겐산이 알츠하이머 병의 주요 동인 인 베타-아밀로이드 단백질에 대해 보호되었다는 것을 보여 주었다. 또한 정신적 임피던스와 관련된 아세틸 콜린 에스 테라 제의 생성을 추가로 제한합니다.

녹차에는 클로로겐산이 있습니까?

차와 에스프레소는 전반적으로 소비되며 역학 및 임상 조사는 질병 영향에 대한 웰빙의 유익한 영향을 보여주었습니다. Epigallocatechin gallate (EGCG) 및 클로로겐산 (CGA)은 녹차 폴리 페놀과 에스프레소 폴리 페놀의 중요한 부분이며, 이러한 영향의 많은 부분에 대해 책임을지는 것으로 받아 들여졌습니다.