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마그네슘 글리시네이트 파우더(대량)는 수면의 질 향상, 근육 긴장 완화, 전반적인 건강 증진에 효과적인 보충제입니다. 진정 효과를 위해 주로 밤에 복용하지만, 이상적인 복용 시간은 개인의 필요에 따라 달라집니다. 파우더, 대용량, 또는 더 복잡한 보충제 루틴의 일부로 섭취하든, 마그네슘 글리시네이트는 올바르게 섭취하면 장기적인 효과를 제공할 수 있습니다.
마그네슘 글리시네이트 파우더란 무엇인가요?
마그네슘 글리시네이트는 마그네슘 원소와 아미노산 글리신을 결합하여 형성됩니다 . 글리신 은 생체이용률이 높은 마그네슘의 한 형태이며, 글리신과 결합되어 있습니다. 마그네슘은 수백 가지 신체 기능에 관여하는 필수 미네랄이며, 글리시네이트는 킬레이트 형태로 마그네슘 흡수를 향상시키고 소화 불량과 같은 일반적인 부작용을 줄여줍니다.
왜 밤에 마그네슘 글리시네이트 분말을 섭취해야 할까요?
더 나은 수면을 위해 잠자리에 들기 전에 복용하는 것을 고려해 보세요. 낮 시간 스트레스나 근육 기능 향상에는 아침에 복용하는 것이 가장 효과적일 수 있습니다. PubChem. 마그네슘 글리시네이트. 미국 국립보건원: 식이보충제 사무국.
밤에 마그네슘 글리시네이트 분말을 복용해도 됩니까?
네, 물론 밤에 마그네슘 글리시네이트 파우더를 드셔도 됩니다. 실제로 많은 사람들이 진정 효과 때문에 저녁 잠자리에 들기 전에 복용하는 것을 선호합니다. 마그네슘 글리시네이트는 이완을 촉진하고 신경계를 진정시키고 수면을 조절하는 데 관여하는 GABA와 같은 신경전달물질 생성을 돕습니다.
밤에 마그네슘 글리시네이트를 복용하면 다음과 같은 효과가 있을 수 있습니다.
- 이완을 촉진하고 불면증 증상을 줄여 수면의 질을 향상시킵니다 .
- 수면을 방해하는 경우가 많은 근육 긴장이나 경련을 완화합니다 .
- 신체의 스트레스 반응을 조절하여 스트레스를 완화하고 , 더욱 편안한 밤을 보내세요.
수면을 위해 마그네슘 글리시네이트 분말을 복용하기 가장 좋은 시간은?
수면 을 위한 마그네슘 글리시네이트 파우더를 대량으로 복용하기에 가장 좋은 시간은 취침 30분 전입니다. 마그네슘 글리시네이트는 뇌와 신체를 진정시켜 쉽게 잠들고 숙면을 취하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
마그네슘 글리시네이트의 형태
글리신산 마그네슘은 다음을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다.
- 분말 : 물, 주스 또는 기타 액체에 섞어 먹는 경우가 많습니다.
- 캡슐 : 편리하고, 미리 측정된 분량입니다.
- 정제 : 마그네슘 글리시네이트를 섭취하는 또 다른 간편한 방법이지만 캡슐이나 가루보다 녹는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
- 액상 : 일부 사람들은 빠른 흡수나 복용량 조절의 용이성을 위해 액상 형태를 선호합니다.
대량 원료 공급업체 로서 , 저희는 최소 주문 수량(MOQ) 1kg부터 500kg까지 제공하며, 고객의 특정 요구 사항에 맞춰 유연하게 맞춤 주문이 가능합니다. 연구, 제형 또는 테스트를 위한 소량 주문부터 상업적 생산을 위한 대량 주문까지, 고객의 요구에 부응할 수 있습니다.
마그네슘 글리시네이트 분말을 언제 복용해야 하나요?
- 밤에 : 더 나은 수면을 취하거나 휴식을 취하기 위해 복용하는 경우, 취침 전 약 30분~1시간 전에 복용하는 것이 가장 좋습니다.
- 아침에 : 근육 강화를 위해 복용하거나 마그네슘 보충으로 하루를 시작하려는 경우, 아침 식사와 함께 또는 운동 후 음료와 함께 복용해도 괜찮습니다.
마그네슘 글리시네이트 가루를 뜨거운 물에 넣어도 되나요?
네, 마그네슘 글리시네이트 가루를 뜨거운 물에 넣어도 됩니다! 마그네슘 글리시네이트를 뜨거운 물에 녹이는 것은 전혀 문제가 없으며, 특히 휴식이나 수면을 위해 섭취한다면 더욱 편안하게 섭취할 수 있습니다.
다음은 명심해야 할 몇 가지 사항입니다.
- 용해도: 마그네슘 글리시네이트 분말은 차가운 액체나 뜨거운 액체에 모두 잘 녹으므로 따뜻한 물에 섞어도 문제가 없습니다.
- 온도: 물이 너무 뜨겁지 않도록 주의하세요. 극한의 온도는 일부 보충제의 품질을 저하시킬 수 있습니다. 하지만 글리시네이트 마그네슘은 일반적으로 안정적입니다. 편안하고 따뜻한 온도면 괜찮습니다.
마그네슘 글리시네이트 분말의 맛을 더 좋게 만드는 방법은?
고품질 마그네슘 글리시네이트 파우더 의 맛이 다소 밍밍하거나 쓴맛이 느껴진다면 , 맛을 더 맛있게 만드는 몇 가지 방법이 있습니다. 맛을 개선하는 몇 가지 아이디어를 소개합니다.
1. 향이 나는 액체와 섞으세요
- 주스 : 오렌지 주스, 사과 주스, 심지어 파인애플 주스와 같은 과일 주스에 마그네슘 글리시네이트 분말을 첨가하면 불쾌한 맛을 가릴 수 있습니다. 특히 감귤류 주스는 맛을 가리는 데 효과적입니다.
- 스무디 : 베리, 바나나, 망고 등 과일과 함께 스무디를 만들 때 가루를 섞어 사용하세요. 과일 본연의 단맛이 맛을 가려줍니다.
2. 감미료를 추가하세요
- 꿀 : 자연스러운 단맛을 위해 꿀 한 티스푼을 넣어 저어주세요.
- 스테비아 또는 몽크프루트 : 이 감미료는 칼로리가 낮으면서도 마그네슘의 효능을 방해하지 않는 좋은 감미료입니다.
- 메이플 시럽 : 약간의 메이플 시럽을 넣으면 음료에 편안하고 자연스러운 단맛을 더할 수 있습니다.
3. 차와 섞어서 드세요
글리시네이트 마그네슘은 뜨거운 물에 잘 녹으므로, 따뜻한 차 한 잔에 넣어 마시면 좋은 섭취 방법이 될 수 있습니다.
- 카모마일 차 : 진정 효과로 유명한 카모마일은 취침 전 마그네슘의 이완 효과를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 레몬 생강차 : 약간 상쾌한 맛을 원하신다면 레몬 생강차가 쓴맛을 가리는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 레몬이나 라임을 살짝 첨가하세요
레몬이나 라임즙은 쓴맛을 중화하고 상큼한 풍미를 더하는 데 도움이 됩니다. 음료에 신선한 레몬이나 라임을 짜 넣어 보세요.
5. 향이 나는 물을 사용하세요
민트, 오이, 베리류 같은 재료를 넣어 물에 풍미를 더할 수도 있습니다. 이렇게 하면 부드럽고 자연스러운 풍미가 더해지고 마그네슘의 맛을 가리는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 전해질 분말과 결합
전해질 파우더(Nuun이나 LMNT 같은 브랜드 제품)를 드신다면, 마그네슘 글리시네이트 파우더를 다른 파우더와 섞어 마시면 더 맛있고 수분 공급이 풍부한 음료를 만들 수 있습니다. 많은 전해질 파우더가 마그네슘 파우더와 잘 어울리는 과일 맛으로 출시됩니다.
마그네슘 글리시네이트를 복용할 때 피해야 할 것은 무엇입니까?
이 약과 상호작용할 수 있는 제품으로는 셀룰로스 나트륨 인산염, 디곡신, 폴리스티렌 설포네이트나트륨 등이 있습니다. 마그네슘은 특정 약물과 결합하여 완전한 흡수를 방해할 수 있습니다.
마그네슘 글리시네이트 분말의 부작용
그러나 고용량의 마그네슘 보충제를 섭취하면 설사, 위장 자극, 메스꺼움, 구토 및 그보다 더 심각한 부작용이 나타날 수 있습니다. 신장 질환이 있는 경우처럼 신체에 마그네슘이 너무 많이 축적되면 심각한 부작용이 나타날 수 있습니다.
마그네슘 글리시네이트 분말은 어디서 구매할 수 있나요?
건강 보조 식품, 음료, 구미 제품에 사용할 수 있는 순수 마그네슘 글리시네이트 파우더 보충제 생산 업체를 찾고 계신다면 Maxmedchem보다 더 좋은 곳은 없을 것입니다. 저희는 미국에 다음과 같은 수면 보조제 파우더를 재고로 보유하고 있습니다.
✅트립토판 파우더
✅GABA 파우더
✅L-테아닌 파우더
✅멜라토닌 파우더
✅글리신 파우더
✅5-HTP 파우더(5-하이드록시트립토판)
Maxmedchem 원료 보충제 성분 공급업체는 미국 내 공인된 제3자 실험실에서 성분, 순도 및 효능을 검증합니다. 이러한 검사 결과 또는 다른 Maxmedchem 보충제의 사본을 받으시려면 여기에 있는 COA 요청 양식을 작성해 주십시오.
*참고: 이 내용은 미국 식품의약국(FDA)의 평가를 받지 않았습니다. 본 제품은 질병의 진단, 치료, 완치 또는 예방을 위한 것이 아닙니다.
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