트립토판

설명

트립토판이란 무엇입니까?

트립토판22 개의 아미노산과 인간의 필수 아미노산 (식품에 의해 제공됨) 중에서 가장 풍부한 것이 가장 좋으며, 트립토판은 대부분의 단백질과 세로토닌의 전구체에서 발견됩니다. 트립토판은 5- 하이드 록시-트립토판 (5-HTP)으로 전환되어 식욕, 수면, 기분 및 통증을 조절하는 데 필수적인 신경 전달 물질 인 세로토닌으로 전환됩니다. 트립토판 벌크는 천연 진정제이며 유제품, 육류, 현미, 생선 및 콩에 존재합니다.

트립토판 혜택        

1. 수면 품질을 향상시키는 데 도움이됩니다

트립토판은 자연 진정 효과가있어 더 나은 수면에 도움이 될 수 있으며 결과적으로 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 수면 부족은 우울증, 운동 조정 감소, 농도 및 기억 감소, 근육통, 체중 증가 등과 같은 문제의 위험 요소입니다. Tryptophan은 수면을 유발할 수있는 수면을 유발하는 처방전이 필요하지 않고 수면 무호흡증 또는 불면증과 관련된 문제를 줄이고 자연스러운 구제책을 제공합니다. (삼)

트립토판 대량으로 수면 장애를 치료하는 데 가장 큰 이점은 트립토판의 음식 공급원이 아닌 보충제를 사용할 때 발견되었습니다. 보충제는 잠들기 위해 걸리는 시간을 줄이고, 다음 날에 더 나은 수면 품질을 따르고, 잠을자는 동안 치아 연삭 (bruxism)을 줄이고 수면 중 수면 무호흡증 에피소드를 줄이기 (주기적으로 밤새 호흡을 멈추는 것입니다. ).

2. 기분을 높이고 우울증과 불안을 줄입니다

Tryptophan은 당신이 더 건전하게 잠을자는 데 도움이 될뿐만 아니라 자연적인 분위기 리프터 인 것으로 나타 났으며 우울증, 불안 및 높은 스트레스 수준과 관련된 수많은 부정적인 증상 (예 : 과민성 대장 증후군 및 심장병 등)에 대한 보호를 제공합니다. . 많은 연구에 따르면 L- 트립토판은 뇌의 세로토닌을 진정시키는 것으로 전환하고 다른 필수 아미노산을 더욱 이용할 수있게 해주므로 다른 사람의 기분을 조절하고 스트레스 호르몬 생산을 거절하는 데 도움이됩니다.

일부 연구에 따르면 트립토판 벌크 및 5HTP 보충제는 처방전 항우울제뿐만 아니라 효과가있을 수 있습니다. 예비 연구에 따르면 5HTP는 Fluvoxamine (LUVOX)과 같은 약물뿐만 아니라 경증에서 중등도의 우울증을 가진 사람들을 치료하는 데 유리합니다. 한 연구에 참여한 63 명의 참가자 중 5HTP는 우울 증상을 낮추기 위해 Luvox를받은 사람들뿐만 아니라 만해졌습니다. (4)

일부 연구에 따르면 트립토판의 섭취가 줄어드는 특정 뇌 활동이 심각하게 감소하여 행복을 촉진하고 불안과 우울증이있는 사람들 사이에서 세로토닌 수치가 낮습니다. 연구 결과에 따르면 환자는 종종 6 그램의 L- 트립토 팬을 복용 할 때 기분 장애, 중독 또는 PMS/PMDD (월경 전이성 장애)와 같은 호르몬 문제와 관련된 부정적인 증상을 낮추는 데 성공한 것으로 나타났습니다. 몇 달 동안 취한이 양은 기분 변화, 불안, 긴장 및 과민성을 줄이는 것으로 나타났습니다. (5)

3. 중독에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다

L- 트립토판, St. John ‘s Wort 및 5HTP와 같은 차분하고 불안 감소 아미노산 및 허브의 조합을 보충하는 것은 사람들이 세로토닌과 멜라토닌 생산을 증가시켜 중독을 극복하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. L- 트립토판은 종종 사람들에게 충동과 감정 상태를 더 잘 통제하도록 가르치는 기존 치료 프로그램의 효과를 향상시키기 위해 흡연을 중단하려는 사람들에게 주어집니다. (6)

4. 두통과 편두통을 줄입니다

연구에 따르면 트립토판 벌크 고갈은 긴장 두통 및 편두통과 관련된 통증을 악화시킬 수 있으며, 많은 편두통 환자들이 경험하는 메스꺼움과 수면 문제가 악화 될 수 있습니다. 세로토닌의 증가 된 뇌 합성은 빛, 소화 불량, 통증 등에 대한 민감성을 포함하여 두통 및 편두통 증상에 대한 자연 완화를 제공하는 것으로 보입니다.

호주의 Murdoch University School of Psychology가 실시한 한 연구에 따르면 Tryptophan을 포함한 19 개의 다른 아미노산이 완전한 음료를 마시면서 5 ~ 8 시간 동안 편두통 증상이 크게 감소한 것으로 나타났습니다. (7)

5. 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다

트립토판 보충제는 누군가가 건강한 식단을 고수하고 체중 감량을 목표로하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증가 된 세로토닌 수치는 평온, 마음의 명확성, 갈망 또는 충동에 대한 통제, 그리고 더 나은 대사 기능을 촉진하여 체중 감량을 촉진합니다.

기술 지원 및 리소스

제품 설명에 제공된 정보는 출판 된 문헌에서 나온 것입니다. 과학 실험의 특성으로 인해 결과 (예 : 선택성 및 효과적인 농도) 또는이 제품에 대한 특정 응용 분야가 다를 수 있습니다. 이 제품이 응용 프로그램에 어떻게 적합한 지에 대한 궁금한 점이 있으면 기술 지원 직원에게 문의하십시오.

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