체중 감량을 위한 아미노산

아미노산인체에 필수적인 영양소입니다.인체에서 다양한 단백질 합성을 위한 기본 물질입니다.생명의 제1원소라고도 한다.누군가는 아미노산이 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 말했습니다. 당신은 그것을 믿습니까?아미노산 기능 음료는 시장에서 인기를 얻었으며이 음료를 마시면 인체의 아미노산을 보충하고 지방 분해를 촉진하며 체중 감량 효과를 얻을 수 있다고 인터넷에 돌고 있습니다.이 음료가 체중 감량에 정말 도움이 될까요?

지방분해를 촉진하기 위해 아미노산을 보충하는 이론적인 근거가 있습니다.

아미노산은 단백질을 구성하는 기본 물질입니다.인체의 단백질은 인간의 특성, 다양한 호르몬 및 다양한 생리 기능의 효소를 결정하는 것과 같은 다양한 생리 기능을 수행합니다.그리고 사람의 머리카락, 피부, 근육은 모두 단백질로 이루어져 있습니다.아미노산은 인간을 구성하는 기본 물질이라고 할 수 있습니다.구조와 기능이 다른 다양한 유형의 아미노산이 있습니다.인체는 또한 일부 아미노산을 스스로 합성할 수 있습니다.그러나 인체가 스스로 합성할 수 없는 8가지 중요한 아미노산이 있습니다.필수 아미노산이라고 하는 음식 섭취를 통해 얻어야 합니다.사람들이 다이어트를 하거나 편식, 부분일식과 같은 부적절한 체중 감량 조치를 취하면 아미노산 섭취가 편향되어 필수 아미노산 섭취 부족으로 쉽게 이어져 인체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

만성 아미노산 결핍은 불완전한 근육 발달, 지방 대사율 감소, 혈중 콜레스테롤 증가와 같은 다양한 증상을 쉽게 유발할 수 있습니다.이 상태에서 사람들이 균형 잡힌 종합적인 방식으로 아미노산을 보충하면 이전에 부족했던 더 많은 필수 아미노산을 합성할 수 있습니다.호르몬이나 효소는 기초 대사율을 높이고 지방 분해를 촉진할 수 있습니다.이것이 아미노산이 체중을 줄이는 사람들에 의해 \\”단계적\\”인 이유입니다.아미노산 중 \\”아르기닌\\”, \\”라이신\\”, \\”프롤린\\” 및 \\”페닐알라닌\\”의 4가지 아미노산은 체지방을 연소시키는 \\”리파제\\”가 작용하도록 도와 체중 감량의 효율성., 이것은 \\”살을 빼기 위해 아미노산을 추가\\”하는 과학적 근거입니다.

아미노산만 보충하면 살이 빠질 수 없으니 적당한 운동과 병행해야

그러나 단순히 아미노산을 보충하는 것만으로 체중 감량이 이루어지면 세상에 뚱뚱한 사람이 그렇게 많지 않을 것입니다.과학적 이론에 따르면 아미노산의 적절한 섭취는 리파제가 작용하고 지방 분해 효율을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.그러나 지방 연소 행동이 없으면 리파아제가 작동하지 않습니다.체중 감량 목표에 도달하지 못할 것입니다.아미노산을 보충하면서 적당한 운동, 특히 유산소 운동에 협조해야 합니다.매일 운동 30분 전에 아미노산을 보충한 다음 적어도 30분의 유산소 운동을 하면 효과적으로 지방 연소를 촉진할 수 있습니다.

또한 시중에 나와 있는 아미노산 음료의 아미노산 함량은 실제로 알려지지 않았지만 첨가당의 함량은 쉽게 파악할 수 있다는 점도 언급할 가치가 있습니다.아미노산의 기능을 맹목적으로 믿고 비슷한 음료를 많이 마시면, 살이 찌기 위해 설탕을 너무 많이 마셨기 때문일 수 있습니다.아미노산에 대한 올바른 견해, 균형 잡힌 식단, 운동량 증가는 체중을 줄이는 올바른 방법입니다.

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