5HTP의 효과 및 부작용

의 효과5HTP

대체 의학에서 5HTP는 다음 조건을 치료하는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다.

가: 우울증

b: 불안

c: 불면증

d: 섬유근육통

e: 편두통

f: 살을 빼다

다음은 이러한 효과에 대한 세부 정보를 소개합니다.

1. 5 하이드록시트립토판은 우울증을 예방할 수 있습니다

일부 소규모 임상 시험에서 세로토닌이 항우울제만큼 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.예를 들어, 6주간의 임상 시험에서 63명의 사람들이 5-HTP(1일 3회, 1회 100mg) 또는 항우울제(1일 3회, 1회 50mg)를 복용했습니다.5-HTP는 부작용이 적고 항우울제만큼 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

그러나 1966년에서 2000년 사이에 발표된 연구에 대한 2002년 체계적인 검토에 따르면 108개 연구 중 단 하나의 연구만이 품질 기준을 충족했습니다.

이 소규모 연구는 품질 기준을 충족했으며 5-HTP가 우울증 완화에 위약보다 더 효과적이라는 것을 발견했습니다.

2. 편두통

일부 연구에서는 세로토닌이 편두통을 예방하고 편두통의 빈도와 심각성을 줄일 수 있음을 보여주었지만 많은 수의 무작위 대조 시험이 여전히 필요합니다.

한 연구에서 124명이 5-HTP(600mg/day) 또는 methylsergide를 복용했습니다.6개월 후, 5-HTP는 편두통의 심각성과 기간을 줄이는 데 메티세르지드만큼 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

또 다른 연구에서는 4개월 동안 세로토닌 또는 프로프라놀롤을 조사했습니다.두 치료법 모두 편두통 발병률을 크게 줄였습니다.그러나 propranolol 그룹이 더 나은 성능을 보여 발작 기간과 발작 치료에 사용되는 진통제의 수를 줄였습니다.

3. 섬유근육통

섬유근육통은 피로, 근육, 인대 및 힘줄의 광범위한 통증 및 여러 압통을 특징으로 하는 만성 질환입니다.

이중 맹검, 위약 대조 연구에서 50명의 섬유근육통 환자를 대상으로 세로토닌 또는 위약을 조사했습니다.4주 후 통증, 뻣뻣함, 불안, 피로 및 수면이 모두 개선되었습니다.부작용은 경미하고 수명이 짧습니다.

4. 불면증

세로토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 데 필요한 호르몬인 멜라토닌으로 전환됩니다.세로토닌은 세로토닌 수치를 증가시키는 것으로 생각되기 때문에 멜라토닌을 증가시키고 수면 패턴을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5HTP의 부작용

5-HTP는 아마도 안전하며 적절한 경우 입으로 복용합니다.5-HTP는 최대 1년 동안 하루 최대 400mg의 용량으로 안전하게 사용되었습니다.그러나 그것을 복용하는 일부 사람들은 극도의 근육 압통(근육통)과 혈액 이상(호산구 증가증)을 포함하는 심각한 상태인 호산구 증가증-근육통 증후군(EMS)이라는 상태를 발전시켰습니다.어떤 사람들은 EMS가 특정 5-HTP 제품의 우발적인 성분이나 오염 물질로 인해 발생할 수 있다고 생각합니다.그러나 EMS가 5-HTP, 오염 물질 또는 기타 요인에 의해 유발되는지 여부를 알 수 있는 과학적 증거는 충분하지 않습니다.자세히 알아보기 전에 5-HTP를 주의해서 사용해야 합니다.

5-HTP의 다른 잠재적인 부작용으로는 속 쓰림, 복통, 메스꺼움, 구토, 설사, 졸음, 성적 문제 및 근육 문제가 있습니다.

5-HTP는 경구 복용 시 안전하지 않을 수 있습니다.6-10g의 일일 복용량은 심각한 위장 문제 및 근육 경련과 관련이 있습니다.

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