lipoic acid 부작용

비타민 B2.많은 사람들이 이해할 수는 없지만 비타민 B2는 우리 몸에 많은 영향을 미칩니다. 우리의 인체는 비타민 B2를 자체적으로 합성 할 수 없습니다. 일부 식품에서만 얻을 수 있습니다. 우리가 합리적인식이 요법을 할 수 없다면, 우리는 그것이 부족할 것입니다. 우리나라의 사람들의 거의 90 %가 비타민 B2가 부족합니다. 비타민 B2의 부족은 처음에는 좋지 않을 것이지만, 오랫동안 비타민 B2가 부족하면 몸이 약간의 조건을 가질뿐만 아니라 많은 질병의 위험을 증가시킵니다.

비타민 B2 결핍증의 증상이 있습니까?

첫째, 구강 염증은 항상 발생합니다

아마도 비타민 B2가 장기간 부족한 가장 확실한 증상은 언제나 염증이있는 구석, 입 궤양, 부풀린 잇몸, 빨간색 및 부풀린 방언 등에 항상 입안에 염증이 있다는 것입니다. 우리의 입은 항상 습한 환경에 있으며, 우리는 입에 의지하여 입안의 염증의 가능성이 매우 높습니다. 비타민 B2의 중요한 역할은 구강의 일부 염증을 제거하는 데 도움이되는 것입니다. 따라서 매일 비타민 B2를 충분히 섭취하지 않으면 구강 염증의 빈도가 매우 높을 수 있습니다.

눈은 항상 건조하고 피곤합니다. 눈의 과용물이 없으면 눈은 여전히 ​​피로와 건조가 발생하기 쉽고, 아마도 비타민 B2를 보충 할 때입니다. 눈의 피로의 문제 일뿐 만 아니라 비타민 B2에서 결핍 된 사람들도 광 혐오증과 같은 눈 문제가 발생하기 쉽고, 쉽게 찢어지고, 시력 감소, 적혈구 및 과도한 적혈구가 쉽습니다. 비타민 B2는 눈 건강을 유지하는 기능을 가지고 있습니다. 결핍되면 눈 문제가 발생하기 쉽습니다.

두 번째, 피부 문제

피부는 항상 어떤 뾰루지가 발생하기 쉽고 건조한 피부의 과도한 분비와 다른 문제가 비타민 B2가 부족할 것 같습니다. 비타민 B2는 피부 모낭과 피지선을 보호하고 세포 신진 대사에 관여하는 기능을 갖추고 있습니다. 따라서 인체가 비타민 B2가 부족하면 세포 대사가 문제가 될 것이며 이는 피부에 중요한 충격을 가질 것입니다.

셋째, 머리카락은 둔합니다

머리카락과 땀을 포함한 신체의 머리카락이 둔하고 둔한 것이고 성장률이 느려지고 비타민 B2 결핍의 표시가 될 수도 있습니다. 비타민 B2가 결핍되면 신진 대사가 느리게 될 것이므로 세포 성장은 머리카락뿐만 아니라 손, 발, 손톱의 성장도 천천히 자랍니다.

항상 편두통. 항상 편두통을 갖는 사람들은 비타민 B2가 부족하여 발생할 수도 있습니다. 벨기에 과학자는 과거의 실험을했습니다. 편두통을 가진 사람들이 매일 비타민 B2를 가져 가면, 잠시 후 편두통의 증상이 완화 될 수 있습니다. 편두통을 항상 가지고있는 사람들은 비타민 B2가 부족한 지 확인할 수 있습니다.

넷째, 치질

치질에 많은 이유가 있으며, 비타민 B2의 부족은 그 중 하나입니다. 비타민 B2에서 결핍 된 사람들은 일반적으로 상대적으로 건조한 내부 환경과 매우 건조한 장관을 가지므로 치질이 종종 발생합니다.

다섯째, 빈혈

비타민 B2는 인체에 ​​의한 철 흡수를 촉진합니다. 인체는 비타민 B2가 부족하여 철분을 흡수 할 수 없으므로 빈혈이 발생할 수 있습니다.

통계에 따르면, 내 나라의 90 %는 비타민 B2가 결핍되어 있으며 비타민 B2는 자체적으로 합성 될 수 없으며 자급 자족하고 비타민 B2는 신체에 저장할 수 없으므로 식품에서만 얻을 수 있습니다. 매일 먹었습니다. 따라서 비타민 B2를 보충하기를 원한다면, 일부 유제품 및 동물 간뿐만 아니라 더 많은 과일과 채소를 섭취하십시오. 합리적인식이 요법이 가장 좋은 방법입니다.

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