케르세틴에는 부작용이 있습니까?

케르세틴항산화 특성을 가진 플라보노이드입니다.사과, 포도와 같은 과일, 특정 유형의 견과류, 녹차를 포함하여 이 화합물의 천연 공급원이 많이 있습니다.또한 건강에 좋은 적포도주 역시 이러한 항산화 물질의 함유와 관련이 있습니다.케르세틴과 같은 플라보노이드는 일반적으로 건강에 유익한 것으로 간주되며 이러한 영양소는 종종 전반적인 건강 증진을 위해 권장됩니다.플라보노이드는 수용성이므로 과량 섭취 시 과량을 배출하기 쉽습니다.이러한 긍정적인 효과 외에도 케르세틴 과다 섭취와 관련된 몇 가지 심각한 부작용도 보고되었습니다.

케르세틴 보충 응용 프로그램

케르세틴을 함유한 영양 보조제는 알레르기, 당뇨병, 백내장 또는 망막 문제, 죽상 동맥 경화증으로 인한 안구 질환 치료에 자주 사용되며 노화 방지 치료제로도 권장됩니다.다른 영양 제품에는 다른 양의 케르세틴이 포함되어 있지만 일반적으로 하루 500-1500mg이 건강에 가장 유익한 것으로 믿어집니다.그러나 일부 건강 전문가들은 이 용량이 명백히 너무 높기 때문에 일부 사람들에게 쉽게 부작용을 일으킬 수 있다고 생각합니다.이 전문가들은 정상적인 식단에서 케르세틴을 섭취하는 것이 보충제보다 더 건강한 방법이라고 믿습니다.

케르세틴 부작용

케르세틴의 부작용은 일반적으로 고용량 섭취 직후에 발생하며, 특히 위산 역류가 가장 흔합니다.식사 중 또는 식사 직후에 케르세틴을 복용하면 이러한 사소한 부작용을 효과적으로 피할 수 있습니다.케르세틴이 유발할 수 있는 다른 부정적인 영향에는 신체의 염증 증가가 포함됩니다.항산화제는 염증으로부터 신체를 보호할 수 있지만, 많은 양을 복용하면 쉽게 부작용을 일으키고 염증을 유발할 수 있습니다.관절 통증과 경직은 이 부작용의 일반적인 징후입니다.

다른 가능한 부작용으로는 체내 호르몬 수치의 비정상적인 변화가 있습니다.예를 들어, 여성 호르몬인 에스트로겐은 높은 수준의 케르세틴에 특히 취약합니다.한 연구에 따르면 퀘르세틴이 함유된 영양 보조제를 섭취하는 폐경 전 여성은 퀘르세틴이 함유되지 않은 영양 보조제를 섭취하는 여성보다 혈중 에스트로겐 수치가 유의하게 더 높았습니다.과도한 수준의 에스트로겐은 여성 생식기 암 및 유방암의 높은 위험과 잠재적으로 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

일부 연구자들은 또한 케르세틴의 부작용이 특정 암을 유발할 위험이 높다고 생각합니다.케르세틴의 정상 용량은 일부 유형의 암을 퇴치하는 데 도움이 되지만 과도한 섭취는 부정적인 영향을 줄 수도 있습니다.높은 농도의 케르세틴은 DNA 손상을 쉽게 일으킬 수 있기 때문입니다.

케르세틴이 유전적 손상을 일으킬 수 있기 때문에 많은 건강 전문가들은 임산부가 이러한 유형의 영양소 섭취를 피하도록 권장합니다.

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